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Homem (70 kg)
25 anos
45 anos
65 anos
Mulher (58 kg)
25 anos
45 anos
65 anos
Gestação (2o trimestre)
Lactação
Lactentes
1-3 meses
4-9 meses
10-12 meses
Crianças
1-3 anos
4-6 anos
7-9 anos
Meninos
10-15 anos
16-20 anos
Meninas
10-15 anos
16-20 anos
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3.200
3.000
2.550
2.300
2.200
1.800
2.700
3.300
120
por kg
110
por kg
100
por kg
1.300
1.700
2.100
3.100
3.600
2.600
2.400
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70
70
70
58
58
58
80
100
3,0
por kg
3,0
por kg
2,5
por kg
40
50
60
85
100
80
75
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0,8
0,8
0,8
0,8
0,8
0,8
1,5
2,0
0,6
0,8
1,0
1,0
1,0
1,0
1,4
1,4
1,3
1,3
|
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10
10
10
12
12
12
15
15
5
5
7
7
8
10
15
15
15
15
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5.000
5.000
5.000
5.000
5.000
5.000
6.000
8.000
1.500
1.500
1.500
2.000
2.500
3.500
5.000
5.000
5.000
5.000
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1,6
1,5
1,3
1,2
1,1
1,0
1,3
1,7
0,3
0,4
0,5
0,7
0,9
1,1
1,6
1,8
1,3
1,2
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1,8
1,8
1,8
1,5
1,5
1,5
2,0
2,5
0,4
0,5
0,8
1,0
1,3
1,5
2,1
2,5
2,0
1,9
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21
20
18
17
17
17
20
19
3
6
7
8
11
14
21
25
17
16
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75
75
75
70
70
70
100
150
30
30
30
35
50
60
90
100
80
80
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Quantidade mínima
Quantidade mínima
400
400
400
400
400
400
400
400
400
400
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