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Purê de batata .......................................
Arroz cozido ........................................
Chuchu c/molho branco ........................
Feijão ou milho (cozido) .......................
Macarrão cozido ...................................
Pão branco de forma .............................
Pão integral, idem ..................................
Pão de Graham, idem ............................
Bolachas cream-cracker .........................
Bolachas tipo Maria .............................
Ovo de galinha ......................................
Queijo tipo Minas ................................
Requeijão ..............................................
Creme (branco) .....................................
Carne de vaca ........................................
Carne de galinha ....................................
Peixe ......................................................
Fígado ....................................................
Presunto ................................................
Beterraba ...............................................
Tomate ..................................................
Pepino ...................................................
Alface ....................................................
Couve ....................................................
Repolho .................................................
Aipo ......................................................
Rabanete ................................................
Cebola ...................................................
Agrião ....................................................
Azeitona madura ...................................
Alho ......................................................
Laranja ...................................................
Banana ...................................................
Maçã .....................................................
Pêra .......................................................
Mamão ..................................................
Uvas ......................................................
Melancia ................................................
Abacaxi ..................................................
Figos ......................................................
Ameixas .................................................
Suco de frutas ........................................
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100 g
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30 g
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20 g
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20 g
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10 g
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100 g
100 g
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1/2 copo ou 1/2 prato fundo
1/2 copo ou 1/2 prato fundo
1/2 copo ou 1/2 prato fundo
1/2 copo ou 1/2 prato fundo
1/2 copo ou 1/2 prato fundo
1 fatia reforçada
1 fatia reforçada
1 fatia reforçada
3 bolachas
4 bolachas
1 ovo
1 cubo de 2 1/2 cm
1 cubo de 2 1/2 cm
1 cubo de 4 cm3
1 bife reforçado
2 coxas (galinha média)
1 posta grande
1 fatia média
3 tiras
1 de tamanho médio
1 de tamanho grande
1/2 pepino dos grandes
2 pés médios ou 1 grande
10 folhas médias
5 folhas médias
5 pés médios
5 raízes pequenas
1 cebola média
10 raminhos com talos
4 azeitonas médias
1 cabeça pequena
1 de tamanho médio
2 bananas média
1 maçã média
1 de tamanho médio
1 fatia grande
1 cacho médio
1 fatia grande
2 rodelas médias
3 figos médios
3 ameixas médias
1 copo
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